Плавання – це чудове тренування, яке допомагає схуднути та підтримувати форму, веселий вид спорту, а також навичка виживання, яку кожен повинен опанувати у своєму житті.
Єдиним недоліком є шкода, яку воно завдає шкірі та волоссю. Саме через це багато людей взагалі утримуються від відвідування басейну.
Кілька порад для плавців щодо захисту шкіри та волосся:
- Спершу прийміть душ
Перед тим, як зайти в басейн, постарайтеся прийняти прохолодний душ. Це допоможе закрити пори на шкірі, щоб зменшити всмоктування хлору або солі з води в шкіру.
Це стосується як шкіри, так і волосся.
- Створити бар’єр
Хороший спосіб створити бар’єр між чистою шкірою і хлорованою або солоною водою – це нанести на неї зволожуючий крем, коли шкіра ще волога після душу.
Аналогічно, волосся можна захистити, використовуючи кондиціонер, що залишається після миття, або з невеликою кількістю олії.
- Захищати шкіру від сонця та світла
Незалежно від того, плаваєте ви в приміщенні або на відкритому повітрі, сонцезахисний крем стає важливим для вас. Однак багато людей не знають, що вплив будь-якої форми світла, включаючи світлодіоди і великі галогенні лампи, також може завдати майже такої ж шкоди шкірі.
Інвестуйте в хороший водостійкий сонцезахисний крем і нанесіть його на всі відкриті частини тіла приблизно за 30 хвилин до купання.
- Носіть шапку
Ви повинні носити шапочку для плавання не тільки для волосся, але й з метою гігієни.
Враховуючи, що багато людей користуються одним і тим же басейном, носіння шапочки для плавання є обов’язковим для підтримки гігієни волосся.
- Приймати душ відразу після купання
Для підтримки чистоти та гігієнічності води в басейнах використовується хлор, але його здатність викликати алергічні реакції та зневоднювати шкіру часто не береться до уваги.
Щоб уникнути цього, приймайте душ відразу після плавання.
- Зволоження
Не тільки шкіра, але й волосся потребує час від часу зволоження, оскільки хлорид викликає сухість.
Використовуйте м’який миючий засіб для тіла та зволожуючий шампунь для кожного купання, а також використовуйте хороший зволожуючий крем, щоб зберегти шкіру зволоженою. Душ, зволоження, купання, душ, ЗВОЛОЖЕННЯ, повторюємо!
- Тримайте плавальні костюми в чистоті
Не надягайте мокрі купальники для безпосереднього висихання.
Залишки солі та хлору, що відкладаються на них, можуть викликати проблеми зі шкірою, коли ви знову одягнете їх немитими. Виперіть їх з використанням м’якого миючого засобу і висушіть на сонці перед наступним використанням.