Цікаві Новини Сьогодні Онлайн > News World

Цікавості з Україні та світу

Що робити при тепловому ударі

Чер 5, 2023
Що робити при тепловому ударі?

Тепловий удар може бути серйозним станом, що виникає при тривалому перебуванні в екстремально високих температурах та високій вологості. Він може стати небезпечним для здоров’я і потребує негайних заходів. У цій статті ми розглянемо, як розпізнати тепловий удар і надамо поради щодо першої допомоги та подальшої поведінки.

Симптоми теплового удару

Тепловий удар може проявлятися різними симптомами, які варіюються від легких до важких. Деякі з них включають:

  • Сильний головний біль
  • Нудота та блювання
  • Запаморочення та слабкість
  • Зміна кольору шкіри (червоний або блідий відтінок)
  • Підвищена температура тіла
  • Швидке пульсування та підвищення серцевого ритму
  • Запаморочення або втрата свідомості

Якщо ви помітили будь-які з цих симптомів, негайно дійте, оскільки тепловий удар може мати серйозні наслідки для здоров’я.

Перша допомога при тепловому ударі

  1. Перемістіться в прохолодне місце: Якщо ви перебуваєте на вулиці, негайно вирушайте в будь-яке прохолодне приміщення або шукайте відтінку.
  2. Викликайте медичну допомогу: Після переміщення в безпечне місце терміново зателефонуйте до медичних служб або швидкої допомоги та повідомте про ситуацію.
  3. Охолодження тіла: Намагайтеся охолодити тіло за допомогою вологого рушника, що прикладається до шиї, пахв, ліктів та лоба. Використовуйте вентилятор або повітряний кондиціонер, якщо доступні.
  4. Гідратація: Пийте прохолодні напої, уникайте алкоголю та напоїв з високим вмістом цукру. Вода, спортивні напої або розчини для орального гідратування є кращими варіантами для відновлення рівноваги рідин у організмі.
  5. Відпочинок: Знайдіть можливість відпочити та відновити сили. Зменшення фізичної активності допоможе знизити температуру тіла.

Запобіжні заходи та поради

Щоб уникнути теплового удару, дотримуйтесь таких запобіжних заходів:

  • Повертайтеся в приміщення або шукайте тінь у спекотні години дня.
  • Носіть легку та світлу одяг, яка дозволяє шкірі дихати.
  • Застосовуйте сонцезахисний крем з високим рівнем захисту від ультрафіолетових променів.
  • Пийте достатню кількість води протягом дня, навіть якщо ви не відчуваєте спраги.
  • Уникайте фізичного перенапруження та тривалого перебування на прямому сонці.

Запам’ятайте, що тепловий удар є серйозним станом, і необхідна негайна реакція. Будьте уважними до свого здоров’я та здоров’я оточуючих.